Hvor mange kalorier spiser man om dagen?

Dit indtag af kalorier afhænger af 3 ting:

1. Hvad spiser du?
2. Hvor meget spiser du af det?
3. Hvor ofte spiser du det?

Du kan føre regnskab med pen og papir, men det er en hel del nemmere, at få et program som Madital.dk til at beregne kalorierne for dig.