Beregn: Dit største og mindste kalorieindtag under vægttab

Det er almindeligt kendt, at for at tabe sig, er det vigtigt at begrænse sit kalorieindtag. Folk er ofte opmærksomme på, at de skal undgå at indtage for mange kalorier, for at undgå vægtøgning. Men færre er opmærksomme på, at der også er et minimum af kalorier, som kroppen har brug for for at fungere ordentligt, når man ønsker at tabe sig.

Benyt nedenstående beregner for at finde dit minimum og maksimum af kalorier, når du ønsker et vægttab.

Beregn her

Indtast data. Lige nu udregnes det minimale og det maksimale kalorieindtag for en kvinde på 50 år, 168 cm og 75 kg, som ønsker at tabe sig 500 gram om ugen.