Beregn: Dit fald i kalorieforbrug pga. vægttab

9. januar 2023 af Lone Albin Petersen, KalorieCoachen, Madital.dk

Beregn

Når du har tabt dig, må du spise færre kalorier end før, hvis du ikke vil tage det tabte på igen. Men hvor mange kalorier drejer det sig egentlig om?

Udfyld nedenstående og bliv klogere på, hvor meget dit kalorieforbrug falder fra før til efter dit vægttab.

Beregn her

Indtast data. Lige nu udregnes det, hvor meget det daglige kalorieforbrug falder. Beregningerne er foretaget ud fra en kvinde på 50 år, 168 cm og vægttabet går fra 93,0 kg til 68,0 kg.

Køn:

Alder, år:

Højde, cm:

Startvægt, kg:

Slutvægt, kg:

Aktivitetsniveau:

Formel:

Resultat: Denne kvindes kalorieforbrug falder fra 2.515 kcal til 2.115 kcal om dagen, når hun taber sig fra 93,0 kg til 68,0 kg.

Dvs. efter vægttabet skal hun spise 400 færre kalorier hver dag for at holde sig på den nye vægt. Det er et fald på 16%.

Vil du have flere beregninger baseret på lige netop dig, så benyt kalorieberegneren Madital.dk til at opnå et varigt vægttab.