Beregn: Dit basale kaloriebehov

31. december 2022 af Lone Albin Petersen, KalorieCoachen, Madital.dk

Beregn

Det basale kaloriebehov er kroppens minimumsbehov for kalorier.

Vores krop har brug for en vis mængde kalorier for at kunne fungere optimalt. Dette kaldes for vores basale kaloriebehov. Det er de kalorier, som vores organer har behov for for at fungere, uanset om vi bevæger os eller ej.

Beregn her

Indtast data. Lige nu udregnes det basale kaloriebehov for en kvinde på 50 år, 168 cm og 75 kg.

Køn:

Alder, år:

Højde, cm:

Vægt, kg:

Formel:

Resultat: Denne kvinde har et basalt kaloriebehov på 1.392 kcal om dagen. Dette er det antal kalorier, som hendes organer har behov for for at fungere. For at sikre at kroppen får, hvad den har behov for, anbefales det, at hun spiser mere end dette antal kalorier.

Vil du have flere beregninger baseret på lige netop dig, så opret din personlige profil på Madital.dk - en kalorieberegner, som går op i din sundhed.